，不bù过注意yì是shì无糖táng的de哦，较zuì好自己买台豆浆机jī，每天自己打，方便biàn又便biàn宜 。
原yuán理： 豆浆主要榨取了含有丰富高优质zhì植物wù性蛋白质zhì的de大豆，除了大豆蛋白质zhì，还含有大量liàng的de大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份 。这zhè些成份可kě以yǐ抑制zhì吸收体内nèi的de脂zhī质zhì和hé醣类，发挥燃烧体脂zhī肪的de效xiào果 。因此从饮用豆浆的de那一yī刻起，经过消化→吸收→燃烧脂zhī肪的de各gè个gè阶段，这zhè些有效xiào成份可kě都正在发挥瘦身shēn效xiào果呢！
4、苹果减jiǎn肥féi法
吃chī2天苹果然rán后hòu正常节制zhì的de饮食shí3天，这zhè样几个gè周期循环，效xiào果不bù错 。
原yuán理：
肥féi胖者几乎都是shì因过食shí而使胃部扩张，无法控kòng制zhì食shí欲 。苹果减jiǎn肥féi法能néng使胃部收缩，减

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