zhǐ喝hē一yī次汤就可kě以yǐ了 。
第六天：牛肉ròu和hé叶类蔬菜cài 。
牛肉ròu和hé蔬菜cài随便biàn吃chī，还可kě以yǐ吃chī两块牛排，但不bù能néng吃chī烤土豆 。除喝hē一yī次汤外，一yī定要多喝hē水shuǐ 。
第七qī天：米饭、果汁、蔬菜cài和hé汤 。
可kě以yǐ吃chī点diǎn米饭和hé蔬菜cài，喝hē些不bù加糖táng的de果汁，多喝hē水shuǐ 。蔬菜cài可kě以yǐ用葱炒着吃chī 。
两种zhǒng饮食shí减jiǎn肥féi食shí谱pǔ搭减jiǎn肥féi
1、素食shí减jiǎn肥féi法
早餐cān，减jiǎn肥féi者可kě以yǐ吃chī一yī颗水shuǐ煮蛋，一yī杯牛奶nǎi，半个gè苹果以yǐ及一yī些马铃薯，再zài搭配

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