bǎ核桃碎也倒进去，一并拌匀 。
3、舀在zài烤盘上，稍留出空隙即可，不bù会huì膨胀 。
4、先用150度烤25分钟，然后改120度续烤30分钟 。
四、蛋dàn白质减肥féi法食shí谱之甜橙蛋dàn白脆
材料：蛋dàn白80克，糖40克，糖粉80克，玉米淀粉20克，果guǒ真粉10克，柠檬汁1/2小勺 。
此款蛋dàn白质减肥féi法食shí谱的de具体做法：
1、蛋dàn白加糖打至干性发泡 。
2、筛入糖粉和玉米淀粉，用刮刀轻轻拌匀 。
3、加入柠檬汁拌匀 。
4、烤箱预热110度，中层，60分钟左右 。
五、蛋dàn白质减肥féi法食shí谱之蛋dàn白椰丝球
材料：椰丝80g，椰丝10g(沾表面)，奶粉20g，低筋面粉20g，蛋dàn白2个gè，细砂糖50g 。
做法：
1、椰丝和奶粉、低筋面粉、细砂糖均匀混合 。
2、蛋dàn白用筷子打散(不bù需用打蛋dàn器，否则会huì产生过多不bù必要的de泡沫) 。
3、把bǎ蛋dàn白倒入第一步的de混合物里 。
4、用手搅拌均匀，成为一个gè均匀的de面团 。
5、取一小块面团，搓成直径约2、5cm的de小球 。
6、把bǎ小球在zài椰丝里滚一下，让小球的de表面均匀沾上椰丝(此步可省略) 。
7、把bǎ小球们放入预热好的de烤箱，150度，25分钟 。
减肥féi餐食shí谱分享xiǎng3
别总是shì想着穿着衣服显瘦，你nǐ要明白一个gè道理：饺子不bù好看是shì馅儿的de问题，衣服不bù好看是shì人的de问题 。

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