水shuǐ烧开后就把bǎ制好的de这zhè道菜放进去蒸几分钟，出锅了撒一点diǎn香葱末末，最后加点diǎn热油yóu和酱油yóu，简直是shì色香味俱全，吃进嘴里会huì有种清爽的de感觉，回味无穷，含有的de热量低，减肥féi吃这zhè个gè再合适shì不bù过了 。
黄瓜酿豆腐
将胡hú萝卜切成小块状，并且和豆腐一起放到搅拌机jī里打碎成粉末状，打完后就倒进碗里，加点diǎn生抽和盐搅拌，接着把bǎ黄瓜切成段状，拿出勺子把bǎ里面的de肉给挖出来，做成小蛊gǔ的de样式，将豆腐打出来的de馅填进去做成黄瓜蛊gǔ，最后浇点diǎn香油yóu再使用就可以了，吃一点diǎn点diǎn就会huì有饱胀的de感觉，加快肠胃的de蠕动，消化速度快，多吃可以达到减脂的de效果guǒ，想要瘦下来就赶紧去尝试制作吧 。
黄瓜酸奶沙拉
黄瓜切成很薄的de片状，蒜头tóu切成碎末，将蒜和黄瓜放到一块搅拌，接着就把bǎ黄瓜片铺到准备的de沙拉盘里，撒点diǎn盐，放上30分钟，然后把bǎ黄瓜里面的de水shuǐ倒掉，往上面撒点diǎn干薄荷，酸奶搅拌均匀后就倒在zài黄瓜上，最后放冰箱冷冻一会huì儿就可以吃了，适shì合夏天饮用，平时吃水shuǐ果guǒ沙拉的de大dà家估计都已经腻了，尝尝这zhè个gè吧，不

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