bù仅可以减肥féi，还能解决便秘的de问题 。
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减肥féi餐食shí谱分享xiǎng，很多人减肥féi会huì选择节食shí，但其实是shì不bù对的de，因为这zhè样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心xīn病、心xīn肌梗塞等 。以下为大dà家分享xiǎng减肥féi餐食shí谱分享xiǎng 。
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减肥féi一日三餐吃法口诀是shì，尽量吃少，必要时吃饱，必须的de营养不bù能少 。一日三餐必须要尽量吃少的de意思是shì，尽量少吃东西xī 。必要时吃饱的de意思是shì，有些人如果guǒ少吃了东西xī，就会huì有胃空空的de感觉，有很饥饿的de感觉，那就必须吃饱 。
这zhè种饱不bù能用米饭，面条等粮食shí填饱，而要用含热量很少的de蔬菜填饱 。必须的de营养不bù能少，就是shì说，不bù能单吃某一种食shí物填饱肚子，必须的de营养，如必需的de蛋dàn白质、维生素sù、矿物质不bù能少，少了这zhè个gè就会huì损害健康 。

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