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有效减肥féi食shí谱 有效减肥féi食shí谱
有效减肥féi食shí谱，你nǐ知道有哪些吗？俗话说得好，控制住嘴，减肥féi就成功了一大dà步 。但是shì奈何火锅和牛排pái是shì如此的de美味，因此管不bù住嘴也迈不bù开腿 。下面我带来了一些有效减肥féi食shí谱，欢迎借鉴 。
有效减肥féi食shí谱1
一、柚yòu子白菜绝妙减重组合 。
柚yòu子柚yòu子含有丰富的de维生素sù和微量物质，有养颜美容、助消化、清血脂、减体重的de功效，所含的de蛋dàn白质能够满足人体需要，独有的de类胰岛素sù成分帮助消耗脂肪 。长期在zài饭后食shí用可帮助消化，减少体内脂肪堆积 。
白菜白菜热量低，容易饱腹而且含有丰富的de维生素sù，水shuǐ分充足，与乳制品中的de钙质相当 。丰富的de粗纤维可以帮助消化，减少积食shí，避免脂肪沉积 。在zài促进肠胃蠕动消化的de同时，将沉积的de毒素sù和无法吸收的

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