le解下有yǒu效的de一yī周减肥féi食shí谱pǔ 。
有yǒu效的de一yī周减肥féi食shí谱pǔ1
较快kuài较有yǒu效的de减肥féi食shí谱pǔ：星xīng期一yī
早zǎo餐cān ： 方面包4片 牛niú奶250毫升 煮zhǔ鸡jī蛋dàn1个
午wǔ餐cān ： 米mǐ饭2两 番fān茄jiā 黄瓜guā炝双耳
晚餐cān ： 素面条
较快kuài较有yǒu效的de.减肥féi食shí谱pǔ：星xīng期二
早zǎo餐cān ： 麻酱卷juǎn1个 小xiǎo米mǐ粥 煮zhǔ花生shēng米mǐ1蝶
午wǔ餐cān ： 米mǐ饭2两 鸡jī丝sī鲜蘑mó 素炒chǎo西xī兰花
晚餐cān ： 馒头tóu1两 肉ròu末冬瓜guā 蒜茸盖菜cài
较快kuài较有yǒu效的de减肥féi食shí谱pǔ：星

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