zhǔ鸡jī蛋dàn ， 一yī条香蕉 。
午wǔ餐cān：小xiǎo碗米mǐ饭 ， 西xī红柿汤tāng ， 豆dòu腐炖木耳 ， 一yī片鸡jī胸xiōng肉ròu ， 一yī杯bēi酸suān奶 。
晚餐cān：水shuǐ果guǒ沙shā拉lā ， 凉拌黄瓜guā ， 绿豆dòu粥 。
有yǒu效的de一yī周减肥féi食shí谱pǔ 有yǒu效的de一yī周减肥féi食shí谱pǔ
有yǒu效的de一yī周减肥féi食shí谱pǔ ， 我们men都知道减肥féi的de方法有yǒu很hěn多duō ， 而通过饮食shí调diào节jié也具有yǒu一yī定的de减肥féi功效 ， 所以yǐ一yī周的de减肥féi食shí谱pǔ是非常cháng重要yào的de 。那么接下来我带dài大家一yī起详细了

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