shuǐ果guǒ1份fèn
星xīng期日rì： 早zǎo餐cān：加钙豆dòu奶、麦mài皮
午wǔ餐cān：雪菜cài肉ròu丝sī窝米mǐ1小xiǎo碗、虾xiā肠粉1条、蒸zhēng点心4粒、菜cài（走油yóu）
下午wǔ茶：水shuǐ果guǒ1份fèn
晚餐cān：皮蛋dàn瘦shòu肉ròu粥、菜cài（走油yóu）、水shuǐ果guǒ1份fèn
减肥féi一yī周的de食shí谱pǔ大全3
减肥féi时每天tiān如rú何饮食shí 4款专用减肥féi食shí谱pǔ请收下
食shí谱pǔ一yī：鸡jī蛋dàn牛niú奶+水shuǐ果guǒ减肥féi
早zǎo餐cān：煮zhǔ熟的de鸡jī蛋dàn ， 苹果guǒ ， 低dī脂zhī牛niú奶 。
午wǔ餐cān：小xiǎo碗米mǐ饭 ， 水

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