de洋葱、几jǐ个西xī红柿或3罐西xī红柿酱、一yī个洋白菜cài、2个辣椒、几jǐ棵芹菜cài 。把蔬shū菜cài切成chéng块加水shuǐ，放入rù盐、辣椒或其他调料 。先用yòng大dà火煮10分钟，再用yòng小火继续煮，直到把蔬shū菜cài煮烂了le为止 。
第二天tiān：汤tāng和hé蔬shū菜cài 。
第二天tiān除了le喝hē汤tāng外wài，可kě以yǐ吃chī所suǒ有的de蔬shū菜cài，不bù限量liàng，而ér且qiě较好选择新xīn鲜xiān的de蔬shū菜cài 。不bù要yào吃chī豆dòu类和hé玉米mǐ 。中zhōng午wǔ可kě以yǐ吃chī点diǎn烤土豆dòu 。请记住：不bù能néng吃chī任何水shuǐ果guǒ，要yào多喝hē水shuǐ 。
第三sān天tiān：汤

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