蛋dàn一yī个，芝麻酱拌bàn木耳丝sī黄huáng瓜guā丝sī 。
餐cān点diǎn：圣女果guǒ一yī些，酸suān奶nǎi一yī杯bēi 。
午wǔ餐cān：糙米mǐ红枣饭fàn一yī碗，魔芋丝sī拌bàn西xī兰花一yī份fèn，虾仁炒chǎo莴笋丁木瓜guā丁 。
餐cān点diǎn：桃一yī个 。
晚餐cān：山药薏米mǐ燕麦粥一yī碗，蒸zhēng茄子，凉拌bàn海带丝sī干豆dòu腐丝sī 。
周zhōu五wǔ减肥餐cān单
早zǎo餐cān：山药薏米mǐ燕麦粥一yī碗，鹌鹑蛋dàn三sān个，杏仁拌bàn鸡毛菜cài 。
餐cān点diǎn：苦丁茶一yī杯bēi，秋枣 。
午wǔ餐cān：红豆dòu饭fàn一yī碗，鸡腿肉ròu煲杂菌汤tāng一yī碗，白灼空心菜cài 。
餐cān点diǎn：葡萄几jǐ颗 。
晚餐cān：

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