种饱不能néng用米mǐ饭fàn ， 面miàn条等děng粮食shí填饱 ， 而ér要用含热量很少shǎo的de蔬菜cài填饱 。必须的de营养不能néng少shǎo ， 就是shì说 ， 不能néng单吃某一yī种食shí物wù填饱肚子 ， 必须的de营养 ， 如必需xū的de蛋dàn白bái质、维生素sù、矿物wù质不能néng少shǎo ， 少shǎo了le这zhè个gè就会损害健康 。
一yī日三餐cān必需xū要就是shì说 ， 早zǎo餐cān、中餐cān、晚wǎn餐cān必须要吃 。
超速燃rán脂zhī减jiǎn肥féi法” 进行5天tiān共3阶段
饮yǐn食shí疗法来lái促进脂zhī肪fáng燃rán烧 ， 同时也不会感到空腹感及压力 。5天tiān内nèi共减jiǎn去5
磅（约2.3㎏）的de这zhè项减jiǎn肥féi法 ， 重zhòng点diǎn在于饮yǐn食shí减jiǎn油并摄shè

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