jiǎn肥féi瘦身shēn食shí谱 减jiǎn肥féi食shí谱大全1、星期一yī
早餐cān：白bái水shuǐ煮蛋dàn1个、无糖táng豆浆1杯bēi;
午wǔ餐cān：冬瓜guā汤为主菜，配米饭1小碗wǎn(1两)，黄huáng瓜guā凉菜1碟;
晚wǎn餐cān：苹píng果guǒ 。
主打减jiǎn肥féi菜：冬瓜guā
推tuī荐理lǐ由：冬瓜guā味wèi甘淡而性微寒，具有yǒu利水shuǐ消肿zhǒng的de功效，若能带皮食shí用yòng，效果guǒ更佳 。常吃冬瓜guā，可kě去除身shēn体多duō余的de脂zhī肪和水shuǐ分，起到减jiǎn肥féi作用yòng 。
2、星期二
早餐cān：茶chá蛋dàn1个、米粥1碗wǎn;
午wǔ餐cān：炒韭菜为主菜(可kě放少许鸡蛋dàn或是瘦肉ròu)，配米饭1小碗wǎn(1两)
晚wǎn餐cān：香蕉 。
主打减jiǎn肥féi菜：韭菜
推tuī荐理lǐ由：韭菜除了le

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