wǎn餐cān：2根gēn香xiāng蕉jiāo+100毫升shēng酸suān奶
第dì六liù天：缓慢恢复饮yǐn食shí
为了le避免对胃wèi影响太大dà，香xiāng蕉jiāo酸suān奶减肥féi法持续时shí间不宜太久，到第dì六liù天的de时shí候，应该渐渐恢复饮yǐn食shí 。
早zǎo餐cān：牛奶200毫升shēng，白米粥一yī碗
午餐cān：红豆粥一yī碗+绿叶蔬菜+西红柿炒chǎo蛋
晚wǎn餐cān：香xiāng蕉jiāo酸suān奶燕麦mài粥+山药排骨汤一yī碗
第dì七天：低热量liàng正常饮yǐn食shí
到第dì七天的de时shí候基本结束了le香xiāng蕉jiāo酸suān奶减肥féi，此cǐ时shí进食shí没有太大dà的de限制，只要遵循“低热量liàng+清淡易消化+不暴饮yǐn暴食shí”单个原则即可 。
一yī周zhōu健康减肥féi食shí谱 减肥féi跟饮yǐn食

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