shí品，反而可kě以促进肠胃蠕动dòng，减jiǎn少脂zhī肪fáng积聚 。白薯、豆腐fǔ、番fān茄，鲜美可kě口，可kě以作为减jiǎn肥时期的代dài餐去脂zhī汤 。内酯豆腐fǔ就是shì通常说的日本běn豆腐fǔ，它改用yòng葡萄糖酸内酯代dài替石膏点卤，不bù但味道更鲜美，而且细滑嫩爽 。白薯属碱性食shí物，能中zhōng和酸性食shí物产生shēng的过多酸性物质zhì，防止血液、体tǐ液酸化 。此外，白薯还能减jiǎn少皮pí下xià脂zhī肪fáng，避免肥胖和预防疾病 。减jiǎn肥晚wǎn餐宜多喝汤少吃米mǐ饭，所以这款汤是shì减jiǎn肥瘦shòu身的好hǎo帮手 。
减jiǎn肥晚wǎn餐食shí谱5、生shēng姜粥
材料：新xīn鲜生shēng姜6g、粳米mǐ50g 。
做zuò法：取新xīn鲜生shēng姜6g洗xǐ净切成薄片piàn，与yǔ50g淘净粳米mǐ共入沙锅，加入清水煮zhǔ成稀薄粥 。
生shēng姜是shì属于阳性食shí物，“体tǐ重的增减jiǎn”在zài很大dà程度上取决于所吃食shí品，是

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