后，倒入足量liàng开水没过鱼yú头tóu 。
(3)再放入香xiāng菇，盖上盖子，大dà火炖煮zhǔ50分fēn钟zhōng 。
(4)调入盐，放入豆腐fǔ继续煮zhǔ3分fēn钟zhōng即可kě 。
晚wǎn餐的减jiǎn肥食shí谱 晚wǎn餐的减jiǎn肥食shí谱
晚wǎn餐的减jiǎn肥食shí谱有哪些？早上吃好hǎo,中zhōng午吃饱,晚wǎn上吃少 。但是shì对于需要yào减jiǎn肥的人来说，晚wǎn上不bù仅要yào吃的少，还要yào低脂zhī低热量liàng 。要yào是shì每天都dōu烦恼nǎo不bù知道吃什么，可kě以根据jù以下xià的减jiǎn肥食shí谱安排晚wǎn餐 。下xià面就是shì我wǒ分fēn享晚wǎn餐的减jiǎn肥食shí谱 。
晚wǎn餐的减jiǎn肥食shí谱1
肉末蒸豆腐fǔ
原料：内酯豆腐fǔ一yī盒；肉末100克；青红椒丁少许；花椒几粒（可kě不bù放）；葱末少许；料酒少许；盐少许；蒸鱼yú豉油yóu3勺；香xiāng

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