营养减肥晚餐食谱 营养减肥晚餐食谱图片( 九 )

,倒liàngshuǐ没过鱼头 。
3.再放xiāng菇,gàishànggài子,大火炖煮50fēn钟 。调yán,放dòu继续煮3fēn可 。
jiǎnwǎncān五:xiāng菇瘦肉
liào
dàn1个,瘦zhū肉20 。酱油、yánxiāng菇、牛奶、liào酒各少许 。
做法:
1.将dàn打散,加yánliào酒、酱油与牛奶 。zhū瘦肉切chéngbáopiàn,加少许yánliào酱油,使其昧;将xiāng菇切chéngpiàn
2.将zhū瘦肉、xiāng菇放在大碗中,倒打散的dàn汁,yòng电饭锅蒸熟,可食yòng
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