综上shàng所述，晚wǎn上shàng不bù吃chī冬西减jiǎn肥方法虽说效果显著，但这个方法的端倪也随着时间增加会显露出来 。比如说厌食、暴瘦、抵抗力低下以及身体虚弱、器官问题等，这些都是晚wǎn上shàng不bù吃chī冬西减jiǎn肥方法的后hòu果 。其实，晚wǎn上shàng吃chī燕麦粥、蜂蜜和hé果糖低的水shuǐ果等食物就能减jiǎn肥 。
减jiǎn肥晚wǎn餐cān适合吃chī什么2
减jiǎn肥晚wǎn餐cān食谱pǔ1、栗子米mǐ饭
材料liào：米mǐ或糯米mǐ35克kè 。配料liào：栗子、料liào酒、盐yán各少许 。
做法：①栗子剥去qù内nèi皮pí，用yòng盐yán水shuǐ泡30分fēn钟左右 。②将米mǐ、料liào酒、水shuǐ、栗子放入rù电饭煲做成chéng米mǐ饭 。
点评：板栗是壳类果实中脂zhī肪含hán量liàng较低的，此款减jiǎn肥晚wǎn餐cān食谱pǔ可以强化肠道，促进肠胃蠕动dòng，保持排泄xiè系统正常运作，改善便秘mì、及时排出毒素 。
减jiǎn肥晚wǎn餐cān食谱

• 蒙古人的奶茶 蒙古人的奶茶有什么营养价值
• 吃雾莲有什么好处 雾莲高山珍品营养丰富多种功效
• 人工养殖的甲鱼吃了有营养吗 探究人工养殖甲鱼的营养价值
• 秋季减肥养生食谱 秋季瘦身养颜食谱
• 为何减肥突然不掉秤 减肥期间为啥突然不掉秤了
• 吃南瓜不能和什么同食 南瓜的营养价值及其不能与哪些食物同食
• 部队减肥食谱 部队减肥怎么训练的
• 简单易做的减肥食谱 简单易做的减肥食谱大全
• 拔罐减肥的食谱图 拔罐减肥的食谱图解
• 减肥每日食谱 减肥食谱日常