hòu打一盘热水shuǐ并倒入rù一些盐yán，将虾仁放进去qù过一遍后hòu取出来，用yòng冷水shuǐ冲洗一遍 。
2.将处理好hǎo的三种食材放在一起，然后hòu往wǎng里lǐ面将所以调味料liào加进去qù，搅拌后hòu就可以食用yòng了le 。
减jiǎn肥晚wǎn餐cān食谱pǔ三：蔬菜cài腐fǔ皮pí卷
材料liào：
豆dòu腐fǔ皮pí3张、小白菜cài300克kè 。香xiāng干gàn、水shuǐ煮香xiāng菇若干gàn、食盐yán、清qīng油、味精各少许
做法：
1.将大白菜cài洗净后hòu在沸水shuǐ锅中烫一下，控干gàn水shuǐ分fēn后hòu切碎，豆dòu腐fǔ皮pí切去qù边角后hòu每张切成chéng四等份，水shuǐ发香xiāng菇和hé香xiāng干gàn也在沸水shuǐ锅煮一下捞出，然后hòu切成chéng丝 。
2.将大白菜cài、香xiāng菇和hé香xiāng干gàn放入rù大碗内nèi，放一点食

• 蒙古人的奶茶 蒙古人的奶茶有什么营养价值
• 吃雾莲有什么好处 雾莲高山珍品营养丰富多种功效
• 人工养殖的甲鱼吃了有营养吗 探究人工养殖甲鱼的营养价值
• 秋季减肥养生食谱 秋季瘦身养颜食谱
• 为何减肥突然不掉秤 减肥期间为啥突然不掉秤了
• 吃南瓜不能和什么同食 南瓜的营养价值及其不能与哪些食物同食
• 部队减肥食谱 部队减肥怎么训练的
• 简单易做的减肥食谱 简单易做的减肥食谱大全
• 拔罐减肥的食谱图 拔罐减肥的食谱图解
• 减肥每日食谱 减肥食谱日常