减肥的佳品 。
星期四
早餐:茶蛋1个
午餐:白萝卜为主菜,米粥1碗 。
晚餐:菠萝 。
主打减肥菜:白萝卜
推荐理由:白萝卜味甘性凉,有消腻、去脂、化痰、止咳等功效 。它还含有胆碱物质,能降低血脂、血压,非常利于减肥 。
星期五
早餐:米粥1碗
午餐:绿豆芽为主菜(炒、拌都可),米饭1小碗(1两) 。
晚餐:黄瓜 。
主打减肥菜:绿豆芽
推荐理由:绿豆芽含有丰
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