适shì量 。
做法：
1、洗净jìng材料liào，将jiāng玉yù米mǐ切qiè块垫底，其他的de均匀yún铺上shàng 。
2、倒水shuǐ淹没材料liào，加jiā上shàng酱jiàng油开始煲，大dà火沸fèi开后hòu，中火30分钟zhōng 。
3、水shuǐ收得差不bù多时shí，加jiā盐yán，滴上shàng芝麻油数滴 。熄火开吃chī 。
瘦shòu身shēn减jiǎn肥féi食shí谱pǔ二
材料liào：红豆dòu100克kè，绿豆dòu100克kè，山楂zhā30克kè，红枣10枚，水shuǐ1000ML 。
做法：
1、将jiāng所有材料liào共放fàng在zài锅guō中，加jiā1000毫升冷水shuǐ，煎到豆dòu烂làn即可 。（温馨提示：红豆dòu和绿豆dòu煮zhǔ之前较zuì好用yòng冷水shuǐ泡一yī个gè小xiǎo时shí，会比较容róng易煮zhǔ烂làn的de)
2、食shí用yòng方法：做好

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