zhī肪fáng，脂zhī肪fáng堆积之后hòu人rén就会变胖，所以yǐ晚上shàng适shì合hé吃chī一yī些蔬菜cài和水shuǐ果guǒ，蔬菜cài和水shuǐ果guǒ中的de脂zhī肪fáng含量很低，吃chī了也比较好消xiāo化，不bù会造成chéng脂zhī肪fáng堆积 。
另lìng外，也可以yǐ吃chī一yī些蔬菜cài汤tāng，营养美měi味又不bù容róng易长zhǎng胖，热rè乎乎的de汤tāng还能暖胃，有助于睡眠 。
较zuì合hé理的de减jiǎn肥féi食shí谱pǔ2
减jiǎn肥féi食shí谱pǔ大dà全quán
星xīng期qī一yī
早zǎo餐cān：白bái水shuǐ煮zhǔ蛋dàn1个gè、无糖táng豆dòu浆1杯bēi;
午wǔ餐cān：冬瓜guā汤

• 章子怡感情史剧照 章子怡的婚姻史简介
• 奶茶凉 奶茶凉的好喝还是热的好喝
• 智商和情商什么意思 智商和情商的区别及重要性
• 包含护理实习各科个人小结的词条
• 比亚迪4p 比亚迪4s店
• 平板电脑计算机 如何选择适合自己的平板电脑
• 双子座今日运势左眼睛跳 今天的双子座运势
• 绵阳奶茶店 绵阳奶茶店工资
• 接种牛痘能预防天花 接种牛痘能预防天花的原理
• 养殖泥鳅的基地 如何挑选适合自己的泥鳅养殖场