后hòu，分两等děng份，趁热rè食shí用yòng，连汤tāng带dài豆dòu和山楂zhā，枣一yī起qǐ吃chī下xià 。
瘦shòu身shēn减jiǎn肥féi食shí谱pǔ三sān
原料liào：大dà米mǐ，糯米mǐ，枸杞，土蜂蜜，水shuǐ各适shì量 。
做法：
1、把bǎ米mǐ浸泡至发涨，沥干 。
2、加jiā水shuǐ，大dà火煮zhǔ制粥大dà开，改中火 。
3、熬至米mǐ粒开花，粥状粘稠，加jiā入rù土蜂蜜，用yòng手勺搅jiǎo拌 。
4、快出锅guō时shí，把bǎ枸杞放fàng入rù，再煮zhǔ制5分钟zhōng，即可出锅guō 。
瘦shòu身shēn减jiǎn肥féi食shí谱pǔ四
材料liào：火龙果guǒ1个gè、西芹50g、南瓜guā50g、笋尖50g、红椒50g、盐yán、调和油 。
做法：
1、火龙果guǒ洗净jìng切qiè对duì半 。用yòng圆汤tāng勺将jiāng果

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