克kè 190
18、红莓馅饼 150克kè 470
19、小肉包 1(个) 热rè量liàng120千卡kǎ
减肥热rè量liàng表食shí物wù3
苹píng果guǒ
热rè量liàng≈200千焦/100克kè(50千卡kǎ/100克kè) 。
苹píng果guǒ可kě以使人们的de消化huà系统得到充分的de休息，恢复其qí本来的de'机能，使机能得以正常cháng工作zuò;苹píng果guǒ减肥使人体摄入的de热rè量liàng减少，不bù足部分就需要体内积蓄的de热rè量liàng供gōng给 。
所谓体内积蓄的de热rè量liàng即脂zhī肪 。体内的de多余脂zhī肪消耗hào掉，自然而然，人就得到了减肥;苹píng果guǒ减肥还hái增zēng进消化huà系统的de功能 。
小常cháng识
吃苹píng果guǒ不bù吐苹píng果guǒ皮 。苹píng果guǒ的de果guǒ胶jiāo大部分聚集在皮中以及皮附近 。果guǒ胶jiāo不bù仅会增zēng加

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