一yī下xià能néng一yī周瘦10斤的de减jiǎn肥食shí谱pǔ 。
能néng一yī周瘦10斤的de减jiǎn肥食shí谱pǔ1
周一yī
【减肥食谱一周瘦10斤 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥上班族】 减jiǎn肥不bù要光有决心和热情，较zuì好静下xià心来，完成chéng一yī周的de减jiǎn肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不bù许偷懒犯规！理智地开始减jiǎn肥，这是shì个gè不bù错的de起点！
早zǎo餐cān：白水shuǐ煮zhǔ蛋1个gè、无糖táng豆dòu浆1杯
午餐cān：冬瓜guā汤tāng为主菜，配米mǐ饭fàn1小碗(1两)，黄瓜guā凉菜1碟
晚餐cān：苹果 。
主打减jiǎn肥菜：冬瓜guā，冬瓜guā味wèi甘淡而ér性微寒，具有利水shuǐ消肿的de功gōng效xiào，若能néng带皮食shí用，效xiào果更佳 。常吃冬瓜guā，可kě去除身体多余的de脂zhī肪和水shuǐ分，起到减jiǎn肥作用 。
周二
不bù能

• 闹闹女巫店射手座今日运势 闹闹女巫星座一周运势
• 韩雪减肥食谱 韩雪的养生秘诀
• 减肥食谱健康饮食 健康的减肥餐食谱
• 家常减肥食谱大全集 简单减肥食谱大全
• 男士减肥食谱一周瘦10斤 男士减肥食谱一周瘦10斤科学减肥
• 无淀粉减肥食谱 无淀粉减肥食谱图
• 一个月减肥20斤食谱 减肥食谱一月瘦20斤科学减肥
• 男士减肥食谱 男士减肥食谱大全
• 邱医生的减肥食谱 邱医生的减肥食谱套餐搭配
• 台湾mm减肥食谱 台湾mm减肥法详细食谱