zhī降压的de作用 。它tā所含hán的de多种矿物wù质zhì及维生素能néng减jiǎn少人体摄入的de脂zhī肪在心脏、血管、肠cháng壁的de沉积，堪称消脂zhī减jiǎn肥的de佳品 。
周四
减jiǎn肥到现在，想过放弃吗？赶快观赏几部俊男美女演绎的de佳片 。画面miàn上shàng漂亮美眉的de完美身材和迷人样貌，会huì给你带去无穷动力 。向着高gāo标准不bù断努nǔ力吧，好身材一yī定是shì你的de！
早zǎo餐cān：茶蛋1个gè
午餐cān：白萝卜为主菜，米mǐ粥1碗
晚餐cān：菠bō萝
主打减jiǎn肥菜：白萝卜，白萝卜味wèi甘性凉，有消腻、去脂zhī、化痰、止咳等功gōng效xiào 。它tā还含hán有胆碱物wù质zhì，能néng降低血脂zhī、血压，非常利于yú减jiǎn肥 。
周五
要想瘦身成chéng功gōng，必须在运动的de同时严格控制zhì饮yǐn食shí 。大运动量使人胃口大开，更快产生饥饿感gǎn 。此时如果放开肚皮胡吃海塞，之zhī前qián的de辛苦必将付之zhī冬流 。一yī心只想着减

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