家常减肥食谱大全集简单减肥食谱大全 _经验知识

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家常cháng减jiǎn肥féi餐食谱1
早餐：一杯bēi牛奶、一个花huā卷，一个苹píng果guǒ 。
午餐：熘鱼片。
材料：草鱼取中zhōng段1条、木耳10克、广guǎng冬菜cài心50克。
调料：色sè拉油2大dà匙、盐1小匙、料酒jiǔ1小匙，干淀粉、水shuǐ淀粉、葱、姜各gè少许
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