午餐cān：牛丸面miàn、菜cài（走油）
下午茶：水shuǐ果guǒ1份
晚wǎn餐cān：粟米冬瓜肉ròu粒蛋花汤tāng饭fàn、水shuǐ果guǒ1份
星xīng期六： 早餐cān：粟米片1碗、脱脂zhī奶1杯
午餐cān：鸡jī丝三明治、柠níng茶（少甜）
下午茶：低脂zhī乳酪1杯
晚wǎn餐cān：杂菜cài汤tāng、牛扒配焗薯/意粉fěn、健怡汽水shuǐ、水shuǐ果guǒ1份
星xīng期日： 早餐cān：加钙豆奶、麦皮
午餐cān：雪菜cài肉ròu丝窝米1小xiǎo碗、虾肠粉fěn1条、蒸点心4粒、菜cài（走油）
下午茶：水shuǐ果guǒ1份
晚wǎn餐cān：皮蛋瘦肉ròu粥、菜cài（走油）、水shuǐ果guǒ1份
减jiǎn肥féi一周zhōu的de食shí谱pǔ大dà全quán3
减jiǎn肥féi时每天如何饮yǐn食shí 4款专用减jiǎn肥féi食shí谱pǔ请收下
食shí谱pǔ一：鸡jī蛋牛奶+水shuǐ果

• 女生一日三餐减肥食谱 女人减肥一日三餐食谱
• 无淀粉无糖减肥食谱 无淀粉无糖的食谱
• 减肥食谱晚餐怎么吃 减肥食谱晚餐怎么吃比较好
• 运动减肥食谱表 运动减肥食谱表图
• 孙俪经纪人减肥食谱 孙俪饮食减肥
• 榨汁减肥食谱大全 榨汁 减肥
• 减肥食谱早中晚餐 减肥食谱早中晚餐应该吃些什么对身体好又清淡
• 营养减肥食谱三餐 健康减肥食谱一日三餐
• 科学的七日减肥食谱 较合理的七日减肥餐养生减肥
• 用破壁机做减肥食谱 破壁机减肥食谱制作大全