科学的七日减肥食谱 较合理的七日减肥餐养生减肥

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7日rì瘦shòu身果蔬汁食谱大全quán排名天:番fān茄jiā苹果汁(番fān茄jiā,苹果,柠檬汁,乳酸饮料)
原料:番fān茄jiā250克,苹果150克,柠檬汁、乳酸饮料
制法:
1、苹果去皮核切块,番fān茄jiā切块,一起放人rén榨汁机中zhōng榨成汁,倒入杯bēi中zhōng 。
2、杯bēi中zhōng加jiā入柠檬汁、乳酸饮料,搅匀,加jiā以装饰即可kě 。
功效:苹果清香甜脆,色泽鲜,富含糖类 。富含各种维生素和hé矿物质zhì的苹果,对duì于肌肤的美丽光泽,与保持身体健康的正常cháng运yùn作,有yǒu很hěn大的助zhù益 。番fān茄jiā则含有yǒu胡萝卜bo素(包括乙型胡萝卜bo素及番fān茄jiā红素Lycopene),同样发挥抗癌的功效及保持身体健康 。
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