yào关心xīn自己的de身体tǐ健康哦 。
减jiǎn肥食谱三(苹píng果guǒ餐cān)
1、早餐cān：一yī瓶牛niú奶(或不加糖咖啡)+一yī颗白煮zhǔ蛋(或茶叶蛋) 。
2、苹píng果guǒ：从中午12:00开始，每2小时吃chī一yī颗苹píng果guǒ直zhí至晚上8：00一yī共五颗，吃chī完就jiù不再进jìn食苹píng果guǒ餐cān吃chī一yī天tiān就jiù够了 。
推荐理由：苹píng果guǒ减jiǎn肥餐cān一yī直zhí是shì各位减jiǎn肥MM的de首选，苹píng果guǒ既减jiǎn肥又美容。这个gè减jiǎn肥套餐cān的de瘦shòu身效xiào果guǒ也yě比较明显，我有yǒu段时间减jiǎn肥，也yě是shì食用yòng这个gè套餐cān，当时的de效xiào果guǒ还是shì很明显的de，到dào现在一yī直zhí保持一yī定食量，

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