注意的de是shì，这种减肥方法fǎ是shì不bù可kě以yǐ长时间坚持的de，否则会huì给身体健康带来危害，这样yàng就得不bù偿失了le，建议大dà家jiā要yào通过guò合hé理健康的de方法fǎ来达到减肥的de目的de，即合hé理的de控制饮食shí，同时再配pèi合hé做一yī些体育锻炼liàn，长时间坚持下xià去就可kě以yǐ达到减肥的de目的de. 。
21天tiān减肥餐cān一yī日三sān餐cān食shí谱2
一yī周zhōu减脂zhī餐cān食shí谱一yī日三sān餐cān安排表介绍如下xià：
周zhōu一yī减肥餐cān单
早zǎo餐cān：五wǔ谷豆dòu浆jiāng一yī杯bēi，焯拌bàn卷心菜cài一yī份fèn，蒸zhēng山药 。
餐cān点diǎn：葡萄一yī些 。
午wǔ

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