点:橘子一个 。
晚餐:玉米南瓜粥一碗,紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份,蒜蓉空心菜 。
周四减肥餐单
早餐:玉米南瓜粥一碗,鸡蛋一个,芝麻酱拌木耳丝黄瓜丝 。
餐点:圣女果一些,酸奶一杯 。
午餐:糙米红枣饭一碗,魔芋丝拌西兰花一份,虾仁炒莴笋丁木瓜丁 。
餐点:桃一个 。
晚餐:山药薏米燕麦粥一碗,蒸茄子,凉拌海带丝干豆腐丝 。
周五减肥餐单
早餐:山药薏米燕麦粥一碗,鹌鹑蛋三个,杏仁拌鸡毛菜 。
餐点:苦丁茶一杯,秋枣 。
午餐:红豆饭一
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