yǐ吃chī水shuǐ果guǒ酸奶沙拉，可kě以yǐ随意搭配、酸甜口味比bǐ较合适shì切小xiǎo块、几jǐ颗坚果guǒ（一yī定不bù能néng多duō）、一yī盒100g左右的de酸奶 。但是需要yào大小xiǎo合适shì的de碗wǎn，控制其分量 。
21天tiān减jiǎn肥féi餐cān一yī日三sān餐cān食shí谱pǔ吃chī什shén么好hǎo？以yǐ上就是关于这zhè个gè问题的de详细介绍，大家可kě以yǐ根据自己的de喜好hǎo来选择食shí物wù，需要yào大家注zhù意的de是，这zhè种zhǒng减jiǎn肥féi方法是不bù可kě以yǐ长时间jiān坚持的de，否fǒu则会给身体健康带来危害，这zhè样就得dé不bù偿失了， 建议yì大家要yào通过合理健康的de方法来达到减jiǎn肥féi的de目的de，即合理的

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