hē水shuǐ 。如果guǒ前三sān天tiān都dōu能néng严格遵照饮食shí规定，即可kě减jiǎn重zhòng2-3公斤 。
第四天tiān：汤、水shuǐ果guǒ、蔬菜、牛niú奶和hé香蕉 。
除chú了随便喝hē汤及进jìn食shí水shuǐ果guǒ和hé蔬菜外wài，还可kě以yǐ进jìn食shí1杯牛niú奶和hé3个gè香蕉 。切记：喝hē的de牛niú奶不bù能néng超过汤的de量 。
第五天tiān：汤、牛niú肉和hé西xī红柿shì 。
除chú喝hē汤外wài，可kě以yǐ吃chī些西xī红柿shì、牛niú肉 。牛niú肉可kě以yǐ吃chī200克，西xī红柿shì果guǒ生shēng吃chī，不bù*** 。这zhè一yī天tiān要yào求喝hē6-8杯水shuǐ，只喝hē一yī次汤就

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