是shì减jiǎn肥féi者金规玉律lǜ ， 所以yǐ要是shì想吃米mǐ饭fàn一yī定要记得不能néng多duō吃 。萝卜向xiàng来lái被称为wèi“土tǔ人参” ， 补bǔ充维生素sù的de同时还不会增肥féi 。
周zhōu二：
早zǎo餐cān还是shì两liǎng个gè面miàn包bāo ， 一yī个gè煮鸡jī蛋dàn一yī杯低dī脂zhī牛niú奶nǎi；中餐cān一yī晚wǎn面miàn条 ， 一yī杯酸奶nǎi ， 一yī个gè桔子；晚wǎn餐cān一yī碗皮蛋dàn瘦肉ròu粥 ， 七八bā个gè草莓 。
点diǎn评píng：牛niú奶nǎi的de选择一yī定要选择低dī脂zhī牛niú奶nǎi ， 低dī脂zhī牛niú奶nǎi所含的de脂zhī肪

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