减jiǎn肥féi食shí谱其实不少shǎo ， 那么一yī周zhōu健康减jiǎn肥féi食shí谱大全quán是shì什么呢？
早zǎo餐cān：五谷gǔ豆dòu浆一yī杯 ， 焯拌卷心菜cài一yī份fèn ， 蒸zhēng山药一yī些xiē 。餐cān点diǎn：葡萄一yī些xiē 。午wǔ餐cān：黑米mǐ饭fàn一yī碗 ， 蒸zhēng鱼少shǎo许 ， 杏仁拌菠菜cài一yī些xiē 。餐cān点diǎn：酸奶nǎi一yī杯 ， 香xiāng蕉jiāo半bàn根 。晚wǎn餐cān：蒸zhēng红薯一yī根 ， 西xī红柿紫菜cài蛋dàn花汤一yī碗 ， 芝麻酱jiàng拌油麦mài菜cài一yī份fèn 。
可以yǐ将两liǎng餐cān改回三餐cān ， 同时加了le两liǎng次cì的de餐cān点diǎn ， 早

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