豆dòu芽一yī些xiē 。餐cān点diǎn：橘子一yī个gè 。晚wǎn餐cān：玉米mǐ南瓜guā粥一yī碗 ， 紫甘蓝拌甜椒黄瓜guā一yī份fèn ， 蒜蓉róng空心菜cài一yī些xiē 。
还有yǒu早zǎo餐cān：山药薏米mǐ燕麦mài粥一yī碗 ， 鹌鹑蛋dàn三个gè ， 杏仁拌鸡jī毛菜cài一yī些xiē 。餐cān点diǎn：苦丁dīng茶一yī杯(如果guǒ上火 ， 便秘) ， 秋枣一yī些xiē 。午wǔ餐cān：红豆dòu饭fàn一yī碗 ， 鸡jī腿肉ròu煲杂菌汤一yī碗 ， 白bái灼空心菜cài一yī些xiē 。餐cān点diǎn：葡萄几颗 。晚wǎn餐cān：牛niú奶nǎi一yī杯 ， 蔬菜cài沙拉一yī份fèn 。
一yī周zhōu健康减jiǎn肥féi食shí谱大全quán
健康

• 吃饱减肥食谱 吃饱瘦身的食谱
• 减肥食谱菜 减肥食谱菜谱表
• 拔罐减肥法食谱 拔罐减肥食谱一日三餐
• 酸奶香蕉减肥食谱 酸奶香蕉减肥食谱窍门
• 快速一个月减肥食谱 一星期快速减肥食谱
• 适合男士减肥食谱 适合男士减肥食谱图片
• 减肥食谱搭配原则 减肥饮食搭配原则
• gm减肥食谱 gm减肥食谱可以循环吗
• 一周减肥食谱表格 一周减肥食谱表格图片
• 十五天减肥食谱 十五天瘦十斤食谱