40岁女人减肥食谱 40岁减肥餐食谱大全( 八 ) _经验知识

tián口味，是极符合女生的de喜好的de 。
材料：莲藕、面粉fěn、吉士粉fěn、泡打粉fěn、伯爵橄榄油
做法：
1、首先用yòng吉士粉fěn、面粉fěn、泡打粉fěn和在一起;
2、根据个gè人口味加入rù少许xǔ的de盐，再放fàng一些水shuǐ和橄榄油，和成面团，分fēn成12份;
3、将莲藕洗净、切条;
4、在每份面团中间包上一根莲藕条，然后入rù油锅中炸至金黄;
5、出锅后，另起锅加入rù老抽、橄榄油红hóng烧，最后收汁zhī即成。

文章插图
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女生减jiǎn肥féi最佳食谱，减jiǎn肥féi瘦身shēn是很多人都防止不bù上的de话题讨论，有yǒu些人以便减jiǎn肥féi瘦身shēn在很当心的de测算着食物wù热量liàng，而有yǒu些人依然吃chī荤喝粥也看不bù到胖。下面是女生减jiǎn肥féi最佳食谱。
女生减jiǎn肥féi最佳食谱1
瘦身shēn食谱一日三餐
早饭
A、麦皮一碗、低脂奶一杯。
B、苹果guǒ三个gè、淡茶一杯。
C、香蕉苹果guǒ二条、绿茶叶一杯。
D、红hóng提麦包一个gè、乌龙一杯。
E、粟米片一碗、低脂奶一杯。
F、西梅五粒、低脂奶一杯。
G、麦包一个gè、西梅