无糖无淀粉减肥食谱 无淀粉无糖的食谱(25)

xiāng菇3个、油菜2棵、姜1小块、葱1段、挂面适liàng
二步:xiōngròu清洗干净后放凉水guō中,再dào1勺料jiǔ、2截葱、2片姜、几粒huājiāo、少盐火烧开后转小火zhǔ20分钟左右,直至xiōngròu可以轻松刺穿 。
三步:xiōngròuzhǔ好后lāochū晾凉,然后放到保鲜袋中,用擀面杖打散 。
四步:把打散dexiōngròuchéng细丝 。
五步:xiāng菇切片、油菜开备用 。
六步:guōdàoliàngde水烧开,然后把xiāng菇、姜片放guōzhǔ开 。
七步:把挂面放guōzhǔ熟,再将丝、油菜放guōzhǔ开,接下来放1勺盐、diǎndiǎnjiāofěn、少