liàng清水浸泡 。
第dì五步：将平底dǐ锅guō烧热rè，倒dào入rù橄榄油，然后将鸡jī胸xiōng放入rù锅guō内开始煎制 。
第dì六步：一yī面煎制金色后，翻面煎制另一yī面，煎好后取出chū晾凉备用 。
第dì七步：将青菜捞lāo出chū，控干水分后放入rù一yī个大dà碗内 。挤入rù少许xǔ柠檬汁拌匀 。
第dì八步：将煎好的de鸡jī肉ròu切块，然后放在青菜上，装饰一yī些小红柿 。食shí用的de时shí候淋lín上少许xǔ千岛酱即可 。
小提示
1、 所有蔬菜可以按自己喜好进行搭配 。
2、 将蔬菜事先泡在水中，吃chī的de时shí候捞lāo出chū，可以让蔬菜的de口kǒu感更加清脆 。
3、 千岛酱也可以换成chéng其它口kǒu味的de酱汁 。
第dì六道dào：鸡jī丝菌汤面
这碗面，汤鲜味美，面条滑溜 。做法fǎ不难，几步就可以搞定，推荐大dà家在减jiǎn肥期间作zuò为早餐来食shí用哦 。
具jù体制作zuò方法fǎ
第dì一yī步：准备食shí材 。鸡jī胸xiōng肉ròu1块，

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