瘦身沙拉
正确的减肥方法无非是“管住嘴，迈开腿” 。管住嘴并不是什么都不能吃，只要吃得对，吃的适量，减肥便可功效加倍 。和大家推荐一种减肥餐——鸡肉瘦身沙拉 。鸡胸肉脂肪含量低，饱腹感却超强 。再搭配各式新鲜的蔬菜，减肥期间吃再适合不过 。
具体制作方法
第一步：准备食材 。鸡胸肉一块、苦菊一棵、生菜适量、黄彩椒适量、小西红柿适量、柠檬一个 。
第二步：将鸡胸肉清洗干净后，擦干水分 。然后用盐、黑胡椒粉腌制半个小时左右 。
第三步：将清洗干净的生菜掰成块、苦菊撕成小段、彩椒切块备用 。
第四步：将所有青菜放在一个大盆中，然后倒入适量
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