拌bàn均匀后就倒在zài黄瓜上，最后放冰箱冷冻一yī会儿就可kě以yǐ吃chī了，适合夏天饮用，平时吃chī水shuǐ果guǒ沙shā拉的大dà家估计都已经腻了，尝尝这个gè吧，不bù仅可kě以yǐ减jiǎn肥féi，还能解jiě决便秘的问题 。
减jiǎn肥féi的食shí谱大dà全quán 减jiǎn肥féi的食shí谱大dà全quán
减jiǎn肥féi的食shí谱大dà全quán，虽然说运动减jiǎn肥féi是一yī件最快最有yǒu效的减jiǎn肥féi方式，但是在zài饮食shí方面也有yǒu着它应有yǒu的重要yào性 。都说减jiǎn肥féi在zài于yú运动和饮食shí，那nà么下xià面为大dà家介绍减jiǎn肥féi的食shí谱大dà全quán 。
减jiǎn肥féi的食shí谱大dà全quán1
1、苦瓜拌bàn海带芽
材料：苦瓜250克，海带芽5克，和风酱油1大dà匙，辣椒末少许 。
做法

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