cān和晚餐cān后立刻kè喝 。白醋需要yào是shì天然酿造的de醋哦 。
减肥féi原理：食shí醋中的de氨基酸，可kě消耗人体内的de脂肪fáng，而ér且qiě能使糖táng、蛋白质等新陈代谢顺利进行 。蜂蜜含hán有丰富的de葡pú萄糖táng、蛋白质、维生shēng素、有机酸、氨基酸和花粉等营养yǎng成chéng分，热量又很hěn低dī，不bù仅有利于yú增加jiā肝脏解毒能力，而ér且qiě还有健胃、助消化huà等效果guǒ 。
二、红酒奶酪减肥féi
食shí用方法：三sān餐cān正餐cān吃chī，在睡前三sān十分钟内，吃chī1—2片起qǐ司或50g乳酪，再zài喝一杯50—100CC的de红酒，要yào选择脂质、钙质含hán量高、糖táng分低dī/低dī碳水化huà合物wù的de起qǐ司奶酪 。
减肥féi原理：每天摄取qǔ固定的de钙质可kě有效的de减肥féi，奶酪成chéng分与母乳比较接近，不bù含hán乳糖táng而ér且qiě钙质易被人体吸收，

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