de蠕动dòng，排便顺畅 。身体没有毒素的de积累，自然会慢慢瘦下xià来 。
快速减肥féi减脂食shí谱pǔ3
（1）果guǒ蔬沙拉
快速减脂肪fáng的de食shí谱pǔ有哪些？用水果guǒ和蔬菜cài制作zuò的de沙拉，是shì减脂食shí谱pǔ当中效果guǒ比较显著的de一种方法 。一方面果guǒ蔬当中含hán有的de脂肪fáng含hán量低dī 。
再zài加jiā上果guǒ蔬当中富含hán维生shēng素以yǐ及膳食shí纤维，既可kě以yǐ控制热量的de摄入rù，也能够帮助促进胃肠道蠕动dòng，对减脂瘦身都是shì非常有帮助的de 。其qí中果guǒ蔬沙拉的de做zuò法也非常丰富，例如黄瓜guā、西红柿、生shēng菜cài等各式各样的de蔬果guǒ热量低dī、营养yǎng高，都是shì非常适合用来制作zuò果guǒ蔬沙拉的de 。
（2）魔芋粉
其qí实能够帮助减脂瘦身的de食shí物wù是shì非常多的de，其qí中魔芋就是

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