kě以yǐ大dà吃chī大dà喝的de 。一般来说，这zhè样的de方式我们可kě以yǐ有效的de减肥féi3-4斤了 。
不bù管是shì任何减肥féi的de方式，都不bù能达dá到立马见效的de效果guǒ，除非是shì副作zuò用非常大dà的de激素药物wù，所以yǐ日常的de时候，还是shì要yào多运动dòng，少吃chī脂肪fáng高的de食shí物wù，平常的de饮食shí要yào清淡为主zhǔ，多吃chī蔬菜cài和水果guǒ，以yǐ上的de几种瘦身食shí谱pǔ，就算没有减肥féi的de效果guǒ，也会有美容养yǎng颜的de效果guǒ 。
快速减肥féi减脂食shí谱pǔ2
一、蜂蜜白醋减肥féi
食shí用方法：在日常饮食shí规律不bù变的de情况下xià，以yǐ蜂蜜白醋1：4的de比例食shí用，每天早zǎo餐cān前二十分钟空腹喝，午餐

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