物wù 。要yào是shì采用这zhè一方式的de话huà，一周内的de话huà可kě以yǐ瘦六公斤左右yòu 。
3、吃chī一天的de苹果guǒ餐cān
一天一个苹果guǒ，可kě以yǐ把医生shēng赶跑了 。那么，减肥féi的de话huà，其qí实可kě以yǐ把苹果guǒ当成chéng是shì主zhǔ力，吃chī一天苹果guǒ餐cān的de话huà，可kě以yǐ有效的de减肥féi 。一般来说，我们可kě以yǐ在中午12点开始，每过两个小时吃chī一个苹果guǒ，这zhè样连续吃chī十个小时，相当于yú吃chī五个苹果guǒ 。
4、只喝蜂蜜减肥féi法
喝蜂蜜其qí实也是shì可kě以yǐ减肥féi的de，而ér且qiě并不bù需要yào忌口，只需要yào我们在第一天喝蜂蜜后，接下xià来的de几天正常饮食shí即可kě，当然了，我们还是shì不bù可

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