rén所追求的de 。除了le坚持运动之外 ， 想要yào拥有yǒu完美的de身材还hái要yào靠健康kāng的de饮食shí吃出来 。下面是减肥féi一yī周的de食shí谱pǔ大全 。
减肥féi一yī周的de食shí谱pǔ大全1
一yī、减肥féi食shí谱pǔ一yī周菜cài单dān
1、(第一yī天tiān)早zǎo餐cān：低dī脂zhī鲜奶、小xiǎo型苹果guǒ、全麦mài起司三sān明治；中餐cān：胚芽米mǐ饭、香菇豆dòu腐、菠bō菜cài牛niú肉ròu、香菜cài萝卜汤tāng；晚餐cān：番fān茄jiā通心面、白bái菜cài瘦shòu身汤tāng 。
2、(第二天tiān)早zǎo餐cān：核果guǒ燕麦mài粥、优格水shuǐ果guǒ沙shā拉lā；中餐cān：素水shuǐ饺、什锦蛋dàn花汤tāng；晚餐cān

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