táng搅拌bàn 。
2、将jiāng苹píng果guǒ去核，切qiè成花片piàn 。
3、烧热平底锅guō，加jiā入油yóu，再将jiāng蛋dàn浆jiāng倒入锅guō中zhōng用小xiǎo火煎 。
4、将jiāng苹píng果guǒ片piàn铺在蛋dàn饼上，待底部熟后hòu再翻转煎，然后hòu装盘 。
减jiǎn肥féi原理这个gè饼色泽金黄，味美，口感好hǎo，对排毒减jiǎn肥féi有着非常cháng大的帮bāng助 。
【苹果七天减肥食谱 苹果七天减肥的正确方法】三、苹píng果guǒ什锦饭
原料白米饭1碗，富士苹píng果guǒ1个gè，火腿3片piàn，番茄1个gè，青豆、玉米粒少许，芹菜1根，植物油yóu、盐yán、味精适量liàng
做法
1、苹píng果guǒ洗净、切qiè丁，用盐yán水shuǐ泡过、捞lāo起qǐ，沥干水shuǐ备bèi用 。
2、番茄洗净、切qiè小xiǎo块 。火腿切qiè小xiǎo块，芹菜去叶、洗净、切qiè小xiǎo丁，备bèi用 。
3、起qǐ热锅guō，放1小xiǎo匙油yóu，将

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