shí纤维，能帮bāng助你加jiā快肠胃的蠕动，有助消除便秘，减jiǎn少肚子的赘肉哦 。
六、胡萝卜苹píng果guǒ汁
原料胡萝卜2根，苹píng果guǒ1个gè
做法
1、将jiāng胡萝卜洗干净，切qiè段 。苹píng果guǒ洗净后hòu切qiè块 。
2、先将jiāng胡萝卜榨汁，再将jiāng苹píng果guǒ榨汁，去渣，混合、搅拌bàn，并立即饮用 。
减jiǎn肥féi原理胡萝卜所含的大量liàng胡萝卜素能加jiā快新陈代谢，它还含有大量liàng能增加jiā饱腹感和缓解便秘的纤维，是非常cháng理想的减jiǎn肥féi食shí物 。用苹píng果guǒ和胡萝卜一yī起qǐ榨汁不仅非常cháng美味，还能起qǐ到双重的瘦shòu身shēn效xiào果guǒ 。
七、西芹苹píng果guǒ蜂蜜汁
原料芹菜，苹píng果guǒ，蜂蜜
做法
1、把苹píng果guǒ切qiè块，芹菜切qiè段备bèi用 。
2、将jiāng苹píng果guǒ与芹菜都放入搅拌bàn机中zhōng，加jiā入温开水shuǐ，搅碎 。
3、将jiāng渣过滤，只留汁水shuǐ，加jiā蜂蜜调diào味即可 。

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