qǐ锅guō时淋些香油yóu即可 。
2、苹píng果guǒ里脊丝
食shí材：苹píng果guǒ半个gè、里脊肉70克kè、香菜20克kè、柠檬一yī个gè、橄榄油yóu一yī茶chá匙 。
调diào味料：太白 粉少许、盐yán1/4茶chá匙 。
做法：将jiāng苹píng果guǒ洗净切qiè丝，用柠檬水shuǐ浸jìn泡捞lāo起qǐ备bèi用；里脊肉切qiè丝后hòu加jiā太白 粉、盐yán拌bàn匀，用滚水shuǐ烫过后hòu用冷开水shuǐ立即冲凉沥干，然后hòu将jiāng所有材料加jiā橄榄油yóu和调diào味料拌bàn匀后hòu即可 。
苹píng果guǒ减jiǎn肥féi食shí谱pǔ之zhī晚餐
1、苹píng果guǒ里脊卷套餐
食shí材：苹píng果guǒ半个gè、里脊肉两片piàn、紫菜、葱段 。
调diào味料：酱油yóu两茶chá匙、盐yán、糖táng少许 。
做法：将jiāng苹píng果guǒ洗净

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